Lauffreunde in Freiburg

Lauffreunde in

Freiburg e.V.

(LiF)

LiF: Lauffreunde in Freiburg

LiF: Leichtathletik in Freiburg

LiF(e) is running

„Gemeinsam (lauf‒)stark! Wir bringen Euch in Bewegung!“

Wir sind…

AKTIV

Kein Berg zu steil, kein Trail zu matschig, kein Wetter zu schlecht – Schuhe an, Spaß haben! Wir joggen, walken, wandern oder skaten und das am liebsten in netter Gesellschaft.

Wir sind…

OFFEN

Ob jung oder alt, groß oder klein, dick oder dünn, männlich, weiblich oder divers – wir freuen uns über sportbegeisterte Verstärkung unseres Teams.

Wir sind…

FLEXIBEL

Willst du hoch hinaus? Oder möchtest du fit werden oder fit bleiben? Aufgrund unseres umfangreichen Trainingsangebots können wir euch flexibel bei euren individuellen Trainingszielen unterstützen.

Wir sind…

ERFAHREN

Das Trainerteam der Lauffreunde in Freiburg besteht aus echten Profis aus den Bereichen Laufen, Triathlon, Bergsteigen, Skilanglauf und Schwimmen. Unter professionellen Trainingsbedingungen und mit erfahrenen Lauftrainern optimieren wir dein Training und deine Ergebnisse.

Wir sind…

GESELLIG

Sport ist für uns nicht nur Bewegung, Sport ist für ein gemeinschaftliches Ereignis. Deshalb stehen neben dem Spaß am Laufen und dem Training in einer motivierten Gruppe noch viele andere schöne Lauf- und Wanderevents auf dem Programm.

UNSERE TRAININGSGRUPPE

Trainerteam: Andrea, Silke, Anne, Ann-Sophie, Sebastian, Annette, Andy, Christoph, Ramona, Laura, Jonas, Luise, Mia, Ole, Phili, Manuel, Johanna D., Naila, Johanna H. Oskar

Mit unseren Trainingsstandorten in Freiburg sind wir für alle Läufer aus Freiburg und Umgebung ideal zu erreichen. Mehrmals die Woche könnt ihr mit anderen motivierten Läufern zusammen trainieren – immer angeleitet von unserem motivierten Trainerteam. Neben dem Laufen bieten wir ein breites Alternativprogramm wie Wandern, Radfahren, Skilanglauf, etc. sowie spezielle Lauf- und Wanderevents. Unser Wettkampfkalender zeigt uns mögliche Höhepunkte im Jahr, auf die wir die Wettkampfläufer optimal darauf vorbereiten.

Unser Trainingsplan:

Lauftraining: Anfänger, Fortgeschrittene, Wettkampfläufer

Mittwoch: 18.00 -19.00 Uhr Wentzingerhalle | Freiburg-Mooswald

Bahntraining: Anfänger, Fortgeschrittene

Donnerstag: 18.00 -19.30 Uhr Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

NEU NEU NEU NEU Trailrunning: Läufer mit und ohne Bergerfahrung

Freitag: 17.00 Uhr Waldsee Gasthaus | Freiburg-Waldsee Termine: 15. Mai, 22. Mai, 19. Juni und 24. Juli

WETTKAMPFKALENDER:

Wir freuen uns über möglichst viele Gleichgesinnte, die mit uns auf schöne Laufveranstaltungen fahren. Natürlich trainieren wir zusammen darauf und unterstützen uns gegenseitig, um unsere Ziele zu erreichen. Sollte Dich eine oder mehrere Veranstaltungen interessieren, so melde Dich jederzeit bei Silke: lauf@lauffreunde-in-freiburg.de

LiF: Leichtathletik in Freiburg

„Wir rennen schnell, wir springen hoch, wir werfen weit… ‒ Seid ihr bereit?“

So beginnen die LiF-Kids ihr Training. Bist du auch bereit…? Das Training der Kinder- und Jugendgruppen ist abgestimmt auf das Alter, den Leistungsstand und die Leitungsbereitschaft der Kinder. Aufgrund dessen haben wir ein breites Angebot mit unterschiedlichen Trainingsgruppen.

Das trainieren wir:

Lauf

Spielerisch trainieren die Kleinsten Slalomlaufen, balancieren, das Laufen über Hürden und verbessern so ihre Koordinationsfähigkeit, ihre Kondition sowie ihre Sprung- und Schnellkraft. Die älteren Kids machen zusätzlich Ausdauerläufe und optimieren ihren Laufstil. Auch Staffelläufe stehen auf dem Programm.

Wurf

Beim Werfen trainieren wir nicht nur die Muskelpartien in den Armen, am Rücken und Rumpf, sondern schulen unsere Konzentrationsfähigkeit und üben die richtige Technik.

Sprung

Sprung und Lauf sind eng verzahnt: Den Altersgruppen entsprechend entwickeln wir für den Sprung vorrangig die Sprint- bzw. Anlauffähigkeit und die Sprungkraft. Dann kann es hoch oder weit hinausgehen!

Natürlich dürfen dann alle Kinder an Wettkämpfen unter Beweis stellen, was sie das ganze Jahr über mit uns trainiert haben. Ein breites Freizeit‒ und Wettkampfangebot rundet das Training ab. Gemeinsam wollen wir nicht nur trainieren, gemeinsam wollen wir auch an Wettkämpfe fahren und gemeinsam wollen wir unsere Erfolge feiern.

UNSER TRAININGSPLAN

In den Schulferien findet kein Training statt!

Einteilung der Gruppen: U6 ( 2021 und jünger) U8 (2019 | 2020) U10 (2017 | 2018) U12 (2015 | 2016) U14 (2013 | 2014) U16 (2011 | 2012) U18 (2009 | 2010) U20 (2007 | 2008 ) U23 (2005 | 2006)

Trainerteam: Andrea, Silke, Anna, Ann-Sophie, Sebastian, Annette, Andy, Christoph, Laura, Jonas, Luise, Mia, Ole, Phili, Manuel, Johanna D., Ramona, Naila, Johanna H., Anne, Oskar, Götz

Trainingszeiten U6

Montag: 16.00 - 16.45 h Kinderleichtathletik Gerhard Hauptmann Schule | Freiburg-Mooswald

Trainingszeiten U8

Montag: 17.00 - 18.00 h Kinderleichtathletik Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

Trainingszeiten U10

Montag: 17.00 - 18.00 h Kinderleichtathletik Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

Trainingszeiten U12

Dienstag: 17.00 - 18.30 h Leichtathletik Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

Mittwoch: 18.00 - 19.00 h Lauf Kids Wentzingerhalle | Freiburg-Mooswald

Donnerstag: 17.00 - 18.00 h Leichtathletik Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

Trainingszeiten U14

Dienstag: 17.00 - 18.30 h Leichtathletik Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

Mittwoch: 18.00 - 19.00 h regenerativer Lauf Wentzingerhalle | Freiburg-Mooswald

Donnerstag: 17.00 - 18.30 h Leichtathletik Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

Trainingszeiten U16 | U18 | U20 | U23

Montag: 18.00 - 19.30 h Mehrkampfgruppe | Lauf | Sprint Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

Dienstag: 17.30 - 19.00 h Lauf | Sprint Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

Mittwoch: 18.00 - 19.00 h (U16) regenerativer Lauf Wentzingerhalle | Freiburg-Mooswald Donnerstag: 17.00 - 18.30 h Mehrkampfgruppe | Lauf | Sprint Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald

Schnupper-Kinder sind jederzeit herzlich willkommen!

Bei Interesse an unseren Kinder- und Jugendgruppen meldet euch bei: Silke | lauf@lauffreunde-in-freiburg.de | 0160-97217873 Wir freuen uns auf Euch!

UNSER WETTKAMPFKALENDER

Drescher - Running- Outdoor Kila Cup Serie 26. Juli 2026 | Freiburg

Seeparkstadion

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So kannst Du uns am besten erreichen:

Wir freuen uns immer über Post und Anfragen von Euch und antworten auch immer ganz schnell und zuverlässig. In den Schulferien kann es jedoch zu kleinen Verzögerungen kommen.

Eine Mail an Silke (lauf@lauffreunde-in-freiburg.de)

Einen Anruf bei Silke (0160-97217873)

Eine Mail über unser Kontaktformular

UNSER TEAM

Andrea

2. Vorstand | Trainerin

Christoph

Beisitzer | Trainer

Andy

Trainer

Silke

1. Vorstand | Trainerin

Johanna

Trainerin

Annette

Trainerin

Jonas

Jugendwart | Trainer

Anna

Trainerin

Anne & Mia

Trainerinnen

Laura

Trainerin

Manuel

Trainer

Götz

Trainer

Philine

Trainerin

UNSERE KOOPERATIONEN

Und solltest Du Fragen in anderen Bereichen haben, so haben wir immer sofort die richtigen Ansprechpartner an der Hand. Gerne stellen wir den Kontakt her oder machen dir einen Termin bei einem unserer Kooperationspartner.

Wo bekomme ich den richtigen Laufschuh und die richtige Beratung zum Trainingsequipment?

Wenn es mal zwickt und zwackt?

Wo kann ich meine Leistung messen und eine Leistungsdiagnostik machen?