LiF(e) is running
„Gemeinsam (lauf–)stark! Wir bringen Euch in Bewegung!“
Wir sind…
AKTIV
Kein Berg zu steil, kein Trail zu matschig, kein Wetter zu schlecht – Schuhe an, Spaß haben! Wir joggen, walken, wandern oder skaten und das am liebsten in netter Gesellschaft.
Wir sind…
OFFEN
Ob jung oder alt, groß oder klein, dick oder dünn, männlich, weiblich oder divers – wir freuen uns über sportbegeisterte Verstärkung unseres Teams.
Wir sind…
FLEXIBEL
Willst du hoch hinaus? Oder möchtest du fit werden oder fit bleiben? Aufgrund unseres umfangreichen Trainingsangebots können wir euch flexibel bei euren individuellen Trainingszielen unterstützen.
Wir sind…
ERFAHREN
Das Trainerteam der Lauffreunde in Freiburg besteht aus echten Profis aus den Bereichen Laufen, Triathlon, Bergsteigen, Skilanglauf und Schwimmen. Unter professionellen Trainingsbedingungen und mit erfahrenen Lauftrainern optimieren wir dein Training und deine Ergebnisse.
Wir sind…
GESELLIG
Sport ist für uns nicht nur Bewegung, Sport ist für ein gemeinschaftliches Ereignis. Deshalb stehen neben dem Spaß am Laufen und dem Training in einer motivierten Gruppe noch viele andere schöne Lauf- und Wanderevents auf dem Programm.
UNSERE TRAININGSGRUPPE
Trainerteam:
Silke, Andrea, Annette, Christoph, Cathi, Andi, Laura, Lotte, Jonas
Mit unseren Trainingsstandorten in Freiburg sind wir für alle Läufer aus Freiburg und Umgebung ideal zu erreichen. Mehrmals die Woche könnt ihr mit anderen motivierten Läufern zusammen trainieren – immer angeleitet von unserem motivierten Trainerteam. Neben dem Laufen bieten wir ein breites Alternativprogramm wie Wandern, Radfahren, Skilanglauf, etc. sowie spezielle Lauf- und Wanderevents. Unser Wettkampfkalender zeigt uns mögliche Höhepunkte im Jahr, auf die wir die Wettkampfläufer optimal darauf vorbereiten.
Unser Trainingsplan:
Lauftraining:
Anfänger, Fortgeschrittene, Wettkampfläufer & Jugendliche ab U12
Mittwoch: 18 -19 Uhr
Wentzingerhalle Freiburg-Mooswald
Bahntraining:
Anfänger, Fortgeschrittene
Donnerstag: 18 -19.30 Uhr
Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald
WETTKAMPFKALENDER:
Wir freuen uns über möglichst viele Gleichgesinnte, die mit uns auf schöne Laufveranstaltungen fahren. Natürlich trainieren wir zusammen darauf und unterstützen uns gegenseitig, um unsere Ziele zu erreichen. Sollte Dich eine oder mehrere Veranstaltungen interessieren, so melde Dich jederzeit bei Silke: lauf@lauffreunde-in-freiburg.de
LiF: Leichtathletik in Freiburg
„Wir rennen schnell, wir springen hoch, wir werfen weit…
– Seid ihr bereit?“
So beginnen die LiF-Kids ihr Training. Bist du auch bereit…?
Das Training der Kinder- und Jugendgruppen ist abgestimmt auf das Alter, den Leistungsstand und die Leitungsbereitschaft der Kinder. Aufgrund dessen haben wir ein breites Angebot mit unterschiedlichen Trainingsgruppen.
Das trainieren wir:
Lauf
Spielerisch trainieren die Kleinsten Slalomlaufen, balancieren, das Laufen über Hürden und verbessern so ihre Koordinationsfähigkeit, ihre Kondition sowie ihre Sprung- und Schnellkraft. Die älteren Kids machen zusätzlich Ausdauerläufe und optimieren ihren Laufstil. Auch Staffelläufe stehen auf dem Programm.
Wurf
Beim Werfen trainieren wir nicht nur die Muskelpartien in den Armen, am Rücken und Rumpf, sondern schulen unsere Konzentrationsfähigkeit und üben die richtige Technik.
Sprung
Sprung und Lauf sind eng verzahnt: Den Altersgruppen entsprechend entwickeln wir für den Sprung vorrangig die Sprint- bzw. Anlauffähigkeit und die Sprungkraft. Dann kann es hoch oder weit hinausgehen!
Natürlich dürfen dann alle Kinder an Wettkämpfen unter Beweis stellen, was sie das ganze Jahr über mit uns trainiert haben. Ein breites Freizeit– und Wettkampfangebot rundet das Training ab. Gemeinsam wollen wir nicht nur trainieren, gemeinsam wollen wir auch an Wettkämpfe fahren und gemeinsam wollen wir unsere Erfolge feiern.
UNSER TRAININGSPLAN
In den Schulferien findet kein Training statt!
Einteilung der Gruppen:
U6 ( 2019 und jünger)
U8 (2017 | 2018)
U10 (2015 | 2016)
U12 (2013 | 2014)
U14 (2011 | 2012)
U16 (2009 | 2010)
U18 (2007 | 2008)
U20 (2005 | 2006)
U23 (2004 | 2003 | 2002)
Trainerteam:
Andrea, Silke, Cathy, Annette, Andi, Larissa, Jens, Laura, Jonas,
Sandra, Ole, Philipp, Luise, Ann-Sophie
Trainingszeiten U6 (2019 und jünger)
Montag: 17.00 - 18.00 h
Kinderleichtathletik
Seeparkstadion | Freiburg Mooswald
Trainingszeiten U8 (2017 | 2018)
Montag: 17.00-18.00 h
Kinderleichtathletik
Seeparkstadion | Freiburg Mooswald
Trainingszeiten U10 (2015 | 2016)
Montag: 18.00-19.00 h
Kinderleichtathletik
Seeparkstadion | Freiburg Mooswald
Donnerstag: 17.00-18.00 h
Kinderleichtathletik
Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald
Trainingszeiten U12 (2013 | 2014)
Montag: 17.00-18.30 h
Leichtathletik
Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald
Mittwoch: 18.00-19.00 h
regenerativer Lauf
Wentzingerhalle | Freiburg-Mooswald
Donnerstag: 17.00-18.30 h
MIttelstrecke
Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald
Trainingszeiten U14 (2011 | 2012)
Montag: 17.00-18.30 h
Leichtathletik
Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald
Mittwoch: 18.00-19.00 h
regenaerativer Lauf
Wentzingerhalle | Freiburg-Mooswald
Donnerstag: 17.00-18.30 h
MIttelstrecke
Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald
Trainingszeiten U16 | U18 | U20 | U23 (2009-2002)
Montag: 18.00-19.30 h
Leichtathletik
Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald
Mittwoch: 18.00-19.00 h
regenerativer Lauf
Wentzingerhalle | Freiburg-Mooswald
Donnerstag: 18.00-19.30 h
Mittelstrecke
Seeparkstadion | Freiburg-Mooswald
Schnupper-Kinder sind jederzeit herzlich willkommen!
Bei Interesse an unseren Kinder- und Jugendgruppen meldet euch bei:
Silke | lauf@lauffreunde-in-freiburg.de | 0160-97217873
Wir freuen uns auf Euch!
UNSER WETTKAMPFKALENDER
RÜCKBLICK:
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Ihr findet tolle Berichte und Bilder über unseren Verein
So kannst Du uns am besten erreichen:
Wir freuen uns immer über Post und Anfragen von Euch und antworten auch immer ganz schnell und zuverlässig. In den Schulferien kann es jedoch zu kleinen Verzögerungen kommen.
Eine Mail an Silke (lauf@lauffreunde-in-freiburg.de)
Einen Anruf bei Silke (0160-97217873)
Eine Mail über unser Kontaktformular
UNSER TRAINERTEAM
Andi
Andrea
2. Vorstand | Trainerin
Christoph
Beisitzer | Trainer
Harald
Beisitzer | Trainer
Silke
1. Vorstand | Trainerin
Cathy
Trainerin
Annette
Trainerin
Jonas
Jugendwart | Trainer
Sandra
Schriftführerin
Laura
Trainerin
Philine
Trainerin
UNSERE KOOPERATIONEN
Und solltest Du Fragen in anderen Bereichen haben, so haben wir immer sofort die richtigen Ansprechpartner an der Hand. Gerne stellen wir den Kontakt her oder machen dir einen Termin bei einem unserer Kooperationspartner.
Wo bekomme ich den richtigen Laufschuh und die richtige Beratung zum Trainingsequipment?
Drescher Running Outdoor Freiburg und Lörrach
Wenn es mal zwickt und zwackt?
Sportmedizin der Uniklinik Freiburg
Wo kann ich meine Leistung messen und eine Leistungsdiagnostik machen?
360 Cardio Freiburg
UNSERE SPONSOREN
UNSERE GREMIEN
1. Vorstand
Silke Drescher
2. Vorstand
Andrea Schwär
Beisitzer
Christoph Drescher, Harald Huber,
Stefan Schwär
Kassenwart
Christian Ott
Schriftführerin
Sandra Stoll
Jugendwart
Jonas Imhof
